تنمية بشرية

تحميل كتاب كيف تتخلص من الإجهاد البدني فى العمل؟ pdf كويك نوتس

يناقش الكتاب الموضوعات التالية:
–  التخلص من التوتر
–  طرق وأساليب مختلفة للاسترخاء والتغلب على الإجهاد
–  التخلص من الإجهاد من خلال ممارسة الرياضة
–  تهدئة العقل
–  التأمل والاسترخاء
–  التنويم المغناطيسي
–  المهارات التنظيمية وتقليل الإجهاد
–  إدارة الوقت
–  الطعام والحالة النفسية
–  النوم ودوره في التخلص من الإجهاد البدني

 

التحميل من هنا 

السابق
تحميل كتاب مهارات التكيف مع ظروف العمل pdf محمود عبدالفتاح رضوان
التالي
تحميل كتاب أثر التفكير في البناء الثقافي pdf علي بن محسن الشويش

اترك تعليقاً